ADHD Lifehacks For Adults

1 συμβουλή ΔΕΠΥ/ημέρα. Τόσο απλό. Χωρίς συντριπτική απόσπαση της προσοχής.

Ο χρήστης του Reddit πέρασε από 700 σχόλια στο Reddit και συνέλεξε συμβουλές υπέρ της ΔΕΠΥ. Και δημιουργήσαμε μια εφαρμογή γιατί τη λατρεύουμε.

u/beatadhd:

""Υπήρχε λοιπόν αυτό το φοβερό νήμα του Reddit με ένα σωρό άτομα με ΔΕΠΥ που μοιράζονταν πραγματικές συμβουλές που άλλαξαν τη ζωή τους.

Σκέφτηκα ότι ήταν μια μεγάλη αλλαγή από τις περισσότερες συμβουλές στο Διαδίκτυο που γράφτηκαν από άτομα που δεν έχουν ΔΕΠΥ (και είναι οδυνηρά προφανές ότι είναι).

Διάβασα τα 700+ σχόλια και παράφρασα, συγχώνευσα και κατηγοριοποίησα όλες τις συμβουλές.

Οι 131 συμβουλές χωρίζονται στις ακόλουθες κατηγορίες:

- Στρατηγός

- Καθαρισμός

- Μνήμη

- Χρονική τύφλωση

- Αποσπάσεις της προσοχής

- Ολοκληρώνοντας τα πράγματα

- Συναισθηματική Δυσρρύθμιση

- Κοιμήσου

- Σχέσεις

- Εργασία

- Σχολείο

- Εκτελεστική Λειτουργία

- Διατροφή/Φαρμακευτική αγωγή

""

Περισσότερα σε λίγο

- Ποιος είναι ο καλύτερος οργανωτής, προγραμματιστής, χρονόμετρο και ιχνηλάτης για χρήση;

- Συμβουλές για οικογένεια και παιδιά

- Τεστ ΔΕΠΥ